Planifica tus comidas: ahorra tiempo y come mejor
Aprende a planificar tus comidas de la semana de forma sencilla para ahorrar tiempo, evitar imprevistos y mantener una alimentación equilibrada.
Cuida tu corazón mejorando el colesterol y la presión arterial
La nutrición y el estilo de vida son fundamentales para mantener un corazón saludable. Te ayudamos a comprender los conocimientos científicos más actuales y a aplicarlos para prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares.
Agenda tu primera consulta
Avanzamos contigo, paso a paso
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1
Primera consulta
Tu nutrióloga conocerá tus objetivos de salud.
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2
Elaboramos tu plan
Plan de nutrición acorde con tus necesidades y preferencias.
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3
Acompañamiento
Atención continua y personalizada a través de nuestra App.
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4
Seguimiento
Consultas con tu nutrióloga para optimizar tu plan.
Nuestro punto de vista sobre la salud cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares se encuentran entre las principales causas de muerte en México. La alimentación y el estilo de vida desempeñan un papel fundamental tanto en su prevención como en el control de sus factores de riesgo.
En Helsia, nuestras nutriólogas especializadas te ayudan a comprender cómo tus hábitos de alimentación y tu estilo de vida pueden influir en el colesterol, la presión arterial y los triglicéridos.
A partir de tu historia clínica, tus resultados de laboratorio, tus hábitos, tus preferencias y tus objetivos, diseñamos un plan nutricional personalizado, práctico y sostenible. Cuando es necesario, este acompañamiento puede complementarse con apoyo psicológico y orientación sobre actividad física, descanso y manejo del estrés.
Nuestro objetivo no es solo ayudarte a comer mejor, sino acompañarte en la creación de hábitos realistas y duraderos que contribuyan a proteger tu corazón y mejorar tu salud cardiovascular a largo plazo.
En qué podemos ayudarte
Cada necesidad requiere una mirada diferente
- Colesterol elevado
- Hipertensión arterial
- Triglicéridos elevados
- Enfermedad coronaria
- Insuficiencia cardiaca
- Prevención cardiovascular
Qué dicen nuestros pacientes
El Blog de la Salud Cardiovascular
Desayunos saludables y fáciles para tu día a día
Ideas prácticas, deliciosas y balanceadas para comenzar el día con energía, mejorar tu concentración y cuidar tu bienestar desde la primera comida.
Alimentación antiinflamatoria: qué es y cómo empezar
Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar tu energía y fortalecer tu salud a largo plazo con pequeños cambios diarios.